Strong Start- 8 Veckor
Passar perfekt för dig som…
• Är ny till styrketräning och vill komma igång på ett tryggt och strukturerat sätt
• Vill skapa hållbara träningsvanor istället för kortsiktiga lösningar
• Känner dig osäker på teknik och vill lära dig grunderna från början
• Behöver en coach som motiverar, guidar och hjälper dig hålla fokus
• Vill se tydliga resultat i styrka, energi och kroppssammansättning
Vad som ingår
✔ 8 personliga träningspass
Fokus på teknik, trygghet och effektiva träningspass
✔ Individuellt träningsprogram
Anpassat efter dina mål och din nivå
✔ Träningsapp
Tillgång till övningsfilmer och planerade pass
✔ Stöd och uppföljning
Regelbunden kontakt för motivation och progression
✔ Kroppsanalys före och efter
Följ din utveckling och dina resultat
✔ Koststöd
Enkla riktlinjer som hjälper dig få bättre resultat
Målet med Strong Start är att ge dig en trygg start i styrketräning och skapa en hållbar träningsrutin som ger resultat över tid.
Paketpris: 6800 kr
Flexibel delbetalning
BOKA
Body Strength – 12 veckor
Body Strength – 12 veckor
Starkare kropp. Bättre kontroll. Inga vikter behövs.
Det här paketet är för dig som vill bygga styrka med den mest funktionella utrustningen du redan har – din egen kropp.
Fokus ligger på teknik, stabilitet, kontroll och styrkeprogression i rörelser som stärker hela kroppen och förbättrar din funktion i vardagen.
Vad som ingår
✔ 12 personliga träningspass
Vi utvecklar teknik, aktivering och rörelsekvalitet för att bygga en stark och stabil kropp.
✔ Trygg start – 2 PT-pass per vecka under de första 2 veckorna
En intensiv introduktion där vi bygger grunden i teknik och kontroll.
✔ 1 extra PT-timme
Extra stöd när du behöver en boost eller vill finslipa tekniken.
✔ 2 kroppsanalyser
En i början och en i slutet för att följa din utveckling i styrka och kroppssammansättning.
✔ Coaching-app
Du får tillgång till:
-
kroppsviktsbaserat träningsprogram för 12 veckor
-
teknikvideos
-
progressionsspårning
-
chattstöd och uppföljning
✔ Individuellt anpassad träningsplan
Programmet anpassas efter din nivå och utvecklas steg för steg under perioden.
Paketpris 10 200 kr
Muscle & Fatburning– 14 veckor
Bygg muskler. Bränn fett. Känn skillnaden.Det här programmet är skapat för dig som vill forma kroppen, öka styrkan och samtidigt minska kroppsfettet — med trygg guidning hela vägen. Du får en smart träningsplan som kombinerar styrkebyggande övningar och effektiv fettförbränning, anpassad efter just dina mål och förutsättningar.
Vad du får
✔Tryggstart: 2 PT-pass i veckan i 2 veckor
totalt 4 pass med full teknikfokus
✔Total I4 Personliga Träningspass
styrka + fettförbränning
✔Coaching-app
med träningspass, övningsvideos och progressionsspårning
✔Kroppsanalys 1 gång/månad
följ utvecklingen svart på vitt
✔1 gratis PT-timme
som kan användas när du behöver extra push
✔Uppföljning och justeringar
för att optimera resultat
✔Kontinuerligt stöd & motivation i appen
Paketpris 11 500 kr
flexibel delbetalning
