Strong Start- 8 Veckor
Passar perfekt för dig som…
• Är ny till styrketräning och vill komma igång på ett tryggt och strukturerat sätt
• Vill skapa hållbara träningsvanor istället för kortsiktiga lösningar
• Känner dig osäker på teknik och vill lära dig grunderna från början
• Behöver en coach som motiverar, guidar och hjälper dig hålla fokus
• Vill se tydliga resultat i styrka, energi och kroppssammansättning
Vad som ingår
✔ 8 personliga träningspass
Fokus på teknik, trygghet och effektiva träningspass
✔ Individuellt träningsprogram
Anpassat efter dina mål och din nivå
✔ Träningsapp
Tillgång till övningsfilmer och planerade pass
✔ Stöd och uppföljning
Regelbunden kontakt för motivation och progression
✔ Kroppsanalys före och efter
Följ din utveckling och dina resultat
✔ Koststöd
Enkla riktlinjer som hjälper dig få bättre resultat
Målet med Strong Start är att ge dig en trygg start i styrketräning och skapa en hållbar träningsrutin som ger resultat över tid.
Paketpris: 6800 kr
Flexibel delbetalning
BOKA
Hybrid Strength – 12 veckor
Bygg styrka, uthållighet, kroppskontroll
Det här paketet är för dig som vill bygga styrka med med en kombination av kroppsträning,fria vikter och funktionella övningar
Fokus ligger på teknik, stabilitet, kontroll och styrkeprogression i rörelser som stärker hela kroppen och förbättrar din funktion i vardagen.
Vad som ingår
✔ 12 personliga träningspass
Vi utvecklar teknik, aktivering och rörelsekvalitet för att bygga en stark och stabil kropp.
✔ Trygg start – 2 PT-pass per vecka under de första 2 veckorna
En intensiv introduktion där vi bygger grunden i teknik och kontroll.
✔ 1 extra PT-timme
Extra stöd när du behöver en boost eller vill finslipa tekniken.
✔ 2 kroppsanalyser
En i början och en i slutet för att följa din utveckling i styrka och kroppssammansättning.
✔ Coaching-app
Du får tillgång till:
-
kroppsviktsbaserat träningsprogram för 12 veckor
-
teknikvideos
-
progressionsspårning
-
chattstöd och uppföljning
✔ Individuellt anpassad träningsplan
Programmet anpassas efter din nivå och utvecklas steg för steg under perioden.
Paketpris 10 200 kr
Muscle & Fatburning– 14 veckor
Bygg muskler. Bränn fett. Känn skillnaden.Det här programmet är skapat för dig som vill forma kroppen, öka styrkan och samtidigt minska kroppsfettet — med trygg guidning hela vägen. Du får en smart träningsplan som kombinerar styrkebyggande övningar och effektiv fettförbränning, anpassad efter just dina mål och förutsättningar.
Vad du får
✔Tryggstart: 2 PT-pass i veckan i 2 veckor
totalt 4 pass med full teknikfokus
✔Total I4 Personliga Träningspass
styrka + fettförbränning
✔Coaching-app
med träningspass, övningsvideos och progressionsspårning
✔Kroppsanalys 1 gång/månad
följ utvecklingen svart på vitt
✔1 gratis PT-timme
som kan användas när du behöver extra push
✔Uppföljning och justeringar
för att optimera resultat
✔Kontinuerligt stöd & motivation i appen
Paketpris 11 500 kr
flexibel delbetalning
